TCC para lidar com as fobias

As fobias são caracterizadas por medos intensos e persistentes diante de situações, objetos ou contextos específicos, que podem gerar sofrimento e restrições no cotidiano. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências que pode auxiliar no manejo de fobias, por meio da compreensão dos pensamentos, das reações emocionais e dos comportamentos associados ao medo. No processo terapêutico, são utilizadas estratégias que podem favorecer o enfrentamento gradual das situações temidas, sempre respeitando o ritmo, os limites e as condições clínicas de cada pessoa. Os resultados variam conforme o contexto, a gravidade dos sintomas e o engajamento no acompanhamento psicológico.